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Gérer son stress avec la mindfulness13:25min

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Gérer son stress avec la mindfulness est possible grâce à la pratique et à la maîtrise de la pleine conscience. Mais comment pratiquer la mindfulness ? Comment se faire accompagner ?

 

Votre plan de formation :

 

- Définir la mindfulness
- Pratiquer la mindfulness
- Apprendre seul ou en cours
- Les professionnels de la mindfulness
- La mindfulness pour prévenir et gérer le stress

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