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Gérer son stress14:58min

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Le stress est aujourd'hui présent dans toutes les faces de nos vies personnelle et professionnelle mais il n'est pas forcément négatif. Encore faut-il savoir le prévenir et le gérer. Pour cela, il faut en connaître les différentes phases, les causes 

Couverture kindle

personnelles et professionnelles, et mettre en place des techniques simples mais efficaces.

 

Votre plan de formation :

 

- La définition du stress
- Les différents phases du stress

- Les causes potentielles du stress dans la vie privée

- Le déclenchement du stress

- Quelques manifestations du stress et ses conséquences

- Les techniques de maîtrise du stress
- Les causes du stress professionnel

- Les mécanismes préventifs du stress à mettre en place dans les entreprises

 

Pascale Polizzi est l'auteur d'un kindle intitulé No-stress, no-Burnout et disponible sur http://sportnostress.fr/livre-sport-no-stress/

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